Mes fringues, ma perte de grammes et moi après 1 an

Hello crazy peeps !

 

Je viens vers vous aujourd’hui pour vous parler de l’anniversaire d’un de mes [gros] changements : ma perte de poids !

Avant : 30/06/13                   Maintenant : 28/06/2014

 

Comme vous avez dû le remarquer via mes photos [surtout make-up], mon corps et mon visage se sont affinés au cours de l’année qui vient de s’écouler.

Non je n’ai pas fait de régime, ce n’est pas ce qu’il faut faire pour perdre le poids qu’on veut perdre, sauf si l’on veut le perdre rapidement et le reprendre au moindre écart.

Non j’ai juste rééquilibré mon alimentation, c’est-à-dire :

g Boire moins ou plus du tout de soda [je ne trempe que mes lèvres dans le coca cerise de chéri et ne bois que rarement de l’ice tea (green ou normal)]

g Grignoter moins et si j’ai envie de le faire j’essaie de boire un thé ou manger des fruits [frais ou secs]

g Réduire mes assiettes et mâcher longuement et être sure que je suis rassasiée pour éviter de me resservir par gourmandise

g Boire plus d’eau, enfin surtout lors de mes activités sportives ou au travail car chez moi ou chez les amis j’ai du mal à boire (sauf mon thé :p)

 

 

J’ai essayé les compléments alimentaires « amaigrissants » en continuant de manger correctement [je me permets un Mc Do, une pizza ou un resto chinois mais toujours sans excès] mais sans réels résultats mis à part pour la spiruline qui m’aide pas mal. Je compte essayer les compléments liquides d’ArkoPharma dans le mois qui suit pour vraiment me faire une idée sur tout ça.

Je prends aussi les thés « brule graisse » et autres et pour le moment celui qui fonctionne le mieux est le pu-erh thé qui si je ne me trompe pas est le thé du Yunnan. Le pu-erh nature est dégueu donc je le prends en style de shot mais le yunnan au kumquat est délicieux. Pour le moment je teste la bouteille d’eau infusée de différents thés (dont mes thés « régime ») pour évacuer un peu mon stock et m’obliger à boire aussi.

Ensuite j’ai fait du sport : pour commencer je dansais chaque vendredi scolaire un mix entre la danse latino et la zumba, je fais du vélo pour quasi chaque déplacement qu’il soit de 2km ou de 10/15km, j’ai essayé aussi d’aller à la piscine avec chéri mais monsieur se fatigue vite et l’été [et les petits cons] arrive donc on risque d’y retourner, suivi un entrainement d’un mois en abdos [Chancel Gatsoni] et squats et maintenant je vais minimum 2 fois à la salle de sport [Basic Fit] a suer sur les tapis de course, les vélo elliptiques et autres appareils de tortures pendant minimum 1h/séance.

Avant : 28/09/2013            Maintenant 28/06/2014

Et pour commencer tout ça, j’ai commencé à noter mon poids sur le site « aujourdhui.com » ainsi que ma taille et mon poids souhaité. Chaque semaine je note mon poids qu’il soit en perte ou en gain, c’est le jeu et au moins je peux essayer de rattraper les catastrophes.

 

 

Je me fixais de buts simples : tous les 5kg étaient une étape, un but. Bon j’ai commencé à 81,3 donc mon premier défis était simple et maintenant il m’en reste au minimum 1 et quelques poussières (le plus dur :p)

A un moment, j’ai fait une pause car je stagnais un peu trop [pendant les fêtes, de décembre à février] mais je me suis vite reprise et ça a l’air de porter ses fruits.

Sur ce site il y a aussi une courbe de mesures : biceps, cuisse, taille, seins, hanches. Au début je perdais bien et maintenant je stagne toujours un peu [alors que je perds des tailles de vêtements !].

Et maintenant, je suis sur un groupe d’entraide sur Facebook depuis 6mois ou j’aide beaucoup les filles qui s’y trouve et où elles m’aident bien aussiJ. Ça me motive de les motiver et ça casse le cercle vicieux de malbouffe qui entraine à la malbouffeJ.

Voilà, je pense que j’ai tout dit, je suis passée d’un pantalon taille 44 a un taille 40 (j’arrive à rentrer dans un 38, je ne désespère pas !), j’arrive à remettre des chemises taille 38 et j’ai perdu plus de 15kg en 1an : je suis partie d’une obésité en passant par le surpoids pour enfin être en poids santé.

Maintenant je pèse 66,1 kg pour 1m64 et je compte encore perdre au minimum 6,1kg pour atteindre mon premier but final. J’aimerais être sous la barre des 66kg pour mon anniversaire le 4juillet aussi.

 

Comme quoi, qui veut peut ! J’ai pu le faire et vous pouvez le faire si vous vous donnez la patience et la volonté de gravir petit à petit cette montagne.

 

Et vous, filles et garçons, avez-vous déjà tenté un régime ?

Si oui, par quel(s) moyen(s) vous vous y êtes pris ?

 

Grosses Zouilles, je vous adore !