Mes fringues, ma perte de grammes et moi après 1 an

Hello crazy peeps !

 

Je viens vers vous aujourd’hui pour vous parler de l’anniversaire d’un de mes [gros] changements : ma perte de poids !

Avant : 30/06/13                   Maintenant : 28/06/2014

 

Comme vous avez dû le remarquer via mes photos [surtout make-up], mon corps et mon visage se sont affinés au cours de l’année qui vient de s’écouler.

Non je n’ai pas fait de régime, ce n’est pas ce qu’il faut faire pour perdre le poids qu’on veut perdre, sauf si l’on veut le perdre rapidement et le reprendre au moindre écart.

Non j’ai juste rééquilibré mon alimentation, c’est-à-dire :

g Boire moins ou plus du tout de soda [je ne trempe que mes lèvres dans le coca cerise de chéri et ne bois que rarement de l’ice tea (green ou normal)]

g Grignoter moins et si j’ai envie de le faire j’essaie de boire un thé ou manger des fruits [frais ou secs]

g Réduire mes assiettes et mâcher longuement et être sure que je suis rassasiée pour éviter de me resservir par gourmandise

g Boire plus d’eau, enfin surtout lors de mes activités sportives ou au travail car chez moi ou chez les amis j’ai du mal à boire (sauf mon thé :p)

 

 

J’ai essayé les compléments alimentaires « amaigrissants » en continuant de manger correctement [je me permets un Mc Do, une pizza ou un resto chinois mais toujours sans excès] mais sans réels résultats mis à part pour la spiruline qui m’aide pas mal. Je compte essayer les compléments liquides d’ArkoPharma dans le mois qui suit pour vraiment me faire une idée sur tout ça.

Je prends aussi les thés « brule graisse » et autres et pour le moment celui qui fonctionne le mieux est le pu-erh thé qui si je ne me trompe pas est le thé du Yunnan. Le pu-erh nature est dégueu donc je le prends en style de shot mais le yunnan au kumquat est délicieux. Pour le moment je teste la bouteille d’eau infusée de différents thés (dont mes thés « régime ») pour évacuer un peu mon stock et m’obliger à boire aussi.

Ensuite j’ai fait du sport : pour commencer je dansais chaque vendredi scolaire un mix entre la danse latino et la zumba, je fais du vélo pour quasi chaque déplacement qu’il soit de 2km ou de 10/15km, j’ai essayé aussi d’aller à la piscine avec chéri mais monsieur se fatigue vite et l’été [et les petits cons] arrive donc on risque d’y retourner, suivi un entrainement d’un mois en abdos [Chancel Gatsoni] et squats et maintenant je vais minimum 2 fois à la salle de sport [Basic Fit] a suer sur les tapis de course, les vélo elliptiques et autres appareils de tortures pendant minimum 1h/séance.

Avant : 28/09/2013            Maintenant 28/06/2014

Et pour commencer tout ça, j’ai commencé à noter mon poids sur le site « aujourdhui.com » ainsi que ma taille et mon poids souhaité. Chaque semaine je note mon poids qu’il soit en perte ou en gain, c’est le jeu et au moins je peux essayer de rattraper les catastrophes.

 

 

Je me fixais de buts simples : tous les 5kg étaient une étape, un but. Bon j’ai commencé à 81,3 donc mon premier défis était simple et maintenant il m’en reste au minimum 1 et quelques poussières (le plus dur :p)

A un moment, j’ai fait une pause car je stagnais un peu trop [pendant les fêtes, de décembre à février] mais je me suis vite reprise et ça a l’air de porter ses fruits.

Sur ce site il y a aussi une courbe de mesures : biceps, cuisse, taille, seins, hanches. Au début je perdais bien et maintenant je stagne toujours un peu [alors que je perds des tailles de vêtements !].

Et maintenant, je suis sur un groupe d’entraide sur Facebook depuis 6mois ou j’aide beaucoup les filles qui s’y trouve et où elles m’aident bien aussiJ. Ça me motive de les motiver et ça casse le cercle vicieux de malbouffe qui entraine à la malbouffeJ.

Voilà, je pense que j’ai tout dit, je suis passée d’un pantalon taille 44 a un taille 40 (j’arrive à rentrer dans un 38, je ne désespère pas !), j’arrive à remettre des chemises taille 38 et j’ai perdu plus de 15kg en 1an : je suis partie d’une obésité en passant par le surpoids pour enfin être en poids santé.

Maintenant je pèse 66,1 kg pour 1m64 et je compte encore perdre au minimum 6,1kg pour atteindre mon premier but final. J’aimerais être sous la barre des 66kg pour mon anniversaire le 4juillet aussi.

 

Comme quoi, qui veut peut ! J’ai pu le faire et vous pouvez le faire si vous vous donnez la patience et la volonté de gravir petit à petit cette montagne.

 

Et vous, filles et garçons, avez-vous déjà tenté un régime ?

Si oui, par quel(s) moyen(s) vous vous y êtes pris ?

 

Grosses Zouilles, je vous adore !

[ Make Up #11 ] Happy to be belgian!

Coucou mes crazy peeps!

Aujourd'hui n'est pas un jour comme les autres dans notre petit pays trilingue,  notre belle Belgique qualifiée ce qui ne s'était plus fait lors des deux dernières

La semaine passée je vous avais fait un petit nail art brésilien,  cette semaine pour fêter notre victoire contre les algériens [2-1] je vous ai concocté un mini maquillage de demoizelle fière de son pays. [Makeup fait avant mais je suis un peu superstitieuse, article et photos venants du téléphone]

Bon mon teint c'est toujours le même, crème teintée thebalm, poudre yves rocher, terra cota BoHo et blush avril.
Pour mes yeux j'ai utiliser ma base a paupière essence, j'ai mis du jaune (sand dollar de sleek "lagoon") sur toute la paupière mobile,  du noir (black pearl de la même palette) côté gauche de visu et du rouge (vera valenti) côté droit.
Le tout avec un pinceau humide pour un effet plus prononcé :).
J'ai fini avec un coups de mascara et de khôl et hop, fêtons notre pays:)

Alors les filles,  peut être que vous n'êtes pas foot (comme moi) mais vous soutiendriez votre pays comme moi?:)

Grosses zouilles de chocolat ;)

[ Nail #22 ] Un peu de Brésil dans notre petit pays

Hello mes craZy Peeps !

 

Como estas ?

Moi ça va plutôt bien vu que le soleil est de la partie un peu partout en Europe mais pas qu’ici : au Brésil il est plus présent que jamais comme toujours !

 

N’étant pas une fan de foot, mais chéri et sa famille bien, hier j’ai regardé l’ouverture (magnifique surtout avec des belges en tant que responsables) et j’ai du me coltiner environ 50minutes de match… pendant lesquelles j’ai eu l’idée de mettre à profit mon ennuis : j’ai décoré mes ongles <3 !

 

Je l’ai donc fait [à l’arrache !] avec les rares symboles qui venaient à moi : leur drapeau, leur Christ Rédempteur et leur perroquet ! Ce dernier j’ai eu du mal a le faire donc j’ai juste fait un oiseau en strass (aux couleurs du pays) pour signifier le lacher de pigeons pré-match.

 

 

 

Pour se faire j’ai utilisé 6 vernis (+ 1 base et 1 topcoat) : le Kiko vert SunPearl pour le fond du drapeau, le Avon Sunchine jaune, le Catrice Georges Blueney, le blanc Essence Top of the Ice-Stream, le bleu CO2 ApHolo 7 Catrice holo et le holo argenté Essence Super, man!.

 

 

 

Je sais que mes dessins ne sont pas très nets, j’aurais pu utiliser du tape pour les losanges ou quoi mais j’aime l’effet « maison » de mes bébés œuvres J

 

Mais vous qu’en pensez-vous ? (de mes ongleries pas du foot ;))

 

Grosses Zouilles !!

In my sweetie bag for travelling

Hey my craZy peeps!

Me revala avec mon petit téléphone pour vous écrire un chtit article suuuuur: mon sac et son contenu (quand je "voyage").
Aujourd'hui je vais a un barbecue dans une baignoire et une piscine de bière avec ma princesse paillettes, son zhomme et toute une clique bizarroïde liégeoise!

Alors commençons par les indispensables de voyage: mon gopass (titre de transport belge de 10trajet partout dans le pays) et son bic, mes lunettes de soleil (Prada of course! Merci beau papa!), mes papiers matifiants trop chou de chez Essence, mon appareil photo Sony (qui concurrence avec mon téléphone Samsung :p) et sa trop belle pochette butterfly kawai AccessoriZe, mon dernier vernis au cas où et enfin mon chargeur de téléphone (oublié sur la photo).

Ensuite j'ai mes petits habitués: mes clefs kitten (non je ne suis pas une fana des chats a la Dolores Ombrage, je les aime juste beaucoup!), un paquet de mouchoirs, mon trop beau porte monnaie chat de Lola&Liza (avec mes 5€ de survie et mes écouteurs), mon porte cartes, un miroir (ne sait on jamais!), mon deo et une ventouse porte téléphone:).

Et pour finir, mon beaaaaau sac en lui même : Pentagon de Desigual, cadeau de chéri pour aucune occasion en particulier,  je l'aime!

Eh non, pas de maquillage hormis mon vernis!  Bah quoi suffit de se faire belle avant et avec le temps, pas besoin de retouche pour moi:)

Et vous votre sac il comporte quoi?

Grosses biZouilles pleines de soleil!

[ Nature &Co #5 ] Une algue verte qui nous veut que du bien!

Coucou mes loulous !

 

Je viens vers vous aujourd’hui vous présenter un produit miracle [selon moi bien-sûr, mais bien d’autres aussi] : la spiruline.

 

La spiruline est un complément alimentaire qui aide pour de nombreuses choses : elle aide à la pousse des cheveux, à ne pas perdre ses cheveux, à maigrir ou du moins ne pas prendre trop de poids. C’est aussi un merveilleux anti-cancer, elle nous protège bien contre les maladies, elle aide à lutter contre le mauvais cholestérol et aide contre les règles abondantes ou douloureuses.

Comme vous vous en doutez, je l’aime ! J’en avais entendu parler sur les groupes de naturel et entre autres sur le site de la superbe Audrey de la boutique « Hennés et soins d’ailleurs ». Mais comme je suis sceptique sur les compléments alimentaires, les vitamines en cachets, les cachets miracles pour les cheveux et la perte de poids, je n’osais pas commander chez la belle !

Du coup, je me baladais dans le Kruidvat de la ville ou je travaille et je zieutais les compléments en tout genre et je vois la spiruline près des gélules miracle contre la prise de poids. Je lis dessus « énergie » : pour d’avantage de vitalité et d’énergie. Derrière le petit flacon il est noté « La spiruline est riches en antioxydants et soutiens les défenses naturelles entre autres, elle est utilisée pour contrôler la prise de poids ».

 

 

 

Super ! Sans compter ce que j’en avais déjà entendu parler en bien pour mes cheveux !

Eh bah voilà, là ça fait plus d’un mois que je la prends à raison de 2 comprimés, 3fois par jour [sauf maximum une semaine entre 2 flacons] et je vois une réelle différence au niveau de mes cheveux ! Beaucoup moins sur la brosse et dans la douche (je n’arrive même plus à me souvenir quand j’ai du les retirer des deux :p).

Niveau pousse de cheveux, j’avoue que je n’ai pas vraiment regardé car c’est un tout, j’utilise pleins de poudres en plus de la spiruline donc ça peut venir de partout.

 

 

Quant au poids, je pense que ça m’a bien aidée aussi, là je fais quelques gros écarts, je fais moins de sport (moins de vélo surtout) et bois beaucoup moins d’eau mais si vous alliez ces trois-là, c’est dans la poche !

Sinon il nous est recommandé d’en faire des cures de minimum un mois jusqu’à 3 mois. Prendre la spiruline pendant 3 semaines et faire une pause d’une semaine. Vous pouvez aussi alterner avec la chlorella. L’effet cure c’est pour que le corps ne s’habitue pas et que les effets s’estompent.

Alors pour les réticentes aux cachets, elle existe en gélules et aussi en paillettes à saupoudrer dans vos plats, smoothies, salades et autres. Certaines adorent, d’autres détestent le goût : tous les goûts sont dans la nature, comme toujours !

Si vous voulez en savoir un peu plus, venez voir Mr Ginseng

 

Et vous, la spiruline vous connaissiez ?

Vous êtes adeptes des compléments [cheveux ? régime ?] ?

Ou peut-être vous êtes partisans des crèmes miracles contre la [glamour powa] graisse et autres ?

 

Je vous embrasse bien fort et grosses Zouilles à vos tifs !